カテゴリ
年月
2018/05/31 カテゴリ: 健康

L-カルニチンを飲んでも運動しないとダメ?(1)

サプリメントを飲んだらグングンやせていく!というようなことを多くの人が望んでおられる、これは本当のことです。実際「L-カルニチンは運動しないとやせないんですか?」という質問は私が受ける質問のなかでも最も数の多いもののひとつです。これには二...
続きを読む >
2018/05/24 カテゴリ: L-カルニチンについて

L-カルニチンの摂取タイミング(3)

前回L-カルニチンは摂取してから2-4時間以内に吸収されるのみならず脂肪燃焼の仕事を早速こなしていることについてお話ししました。L-カルニチンのようなサプリメントは(空腹時にそれ1種類しか飲まなければ)比較的シンプルにその吸収のされ方や働きを...
続きを読む >
2018/05/17 カテゴリ: L-カルニチンについて

L-カルニチン摂取のタイミング(2)

L-カルニチンは運動前に摂取すると運動後の安静時(2〜4時間)に脂肪の利用が高まることが実験により確かめられています。口から摂取したサプリメントは食道から胃に滑り込んでほどなく十二指腸に送り込まれます。そこから徐々に小腸へ進みここで吸収を受...
続きを読む >
2018/05/10 カテゴリ: 知っておきたい健康知識

L-カルニチン摂取のベストタイミング

薬にはどんなものでもいつ飲むのか?ということが指示されています。たとえば抗生物質などは「4時間おきに摂取」などと決められています。これは本来異物である薬が体内で時々刻々代謝分解され、排泄されてゆくことを考慮して身体の中の濃度を一定に保つた...
続きを読む >