カテゴリ
年月
2019/05/30 カテゴリ: L-カルニチンについて

天皇と大統領と羊とカルニチン!

前回、カルニチンをたくさん含む食材として羊肉のことを書きました。それから今週はアメリカからトランプさんが来日して、新たに即位された天皇皇后両陛下との晩餐会が催されたりしました。こういったところで、どんなメニューが出されるのかというような...
続きを読む >
2019/05/23 カテゴリ: L-カルニチンについて

カルニチンを含む食材

たとえばビタミンCが多い食品といえばレモン、などという連想がはたらきます。でも実際にはビタミンCは意外にもジャガイモに多いとか、レモンはたくさんたべられないからかえってビタミンCの摂取には向いていないとか、やや進んだ議論もあります。カルニチ...
続きを読む >
2019/05/16 カテゴリ: L-カルニチンについて

カルニチンと「無駄な動き」としての筋トレ

カルニチンは成人ひとりあたりおよそ15〜20グラム程度存在しています。しかもその存在場所の大半は「筋肉」です。筋中でカルニチンは脂肪をエネルギーに変えたり、血流を良くして運動の後の筋肉痛を抑えたりするのに役立っています。ところで筋肉には赤い...
続きを読む >
2019/05/09 カテゴリ: つれづれ

今度はいつかな? 10連休・・・

連休は如何お過ごしでしたでしょうか。たとえばお正月の前後に少し個人的な休暇をつなげれば9連休程度にすることはこれまでにもできたわけで、世間がなぜ10連休10連休と騒ぐのか少し不思議に思っていました。ところが今回実際に10日連続で休んでみるとこれ...
続きを読む >