2006/04/18 カテゴリ: 健康のための運動 : 

運動にはいろいろあります

正確な定義はともかく、一口に「運動」といっても、様々なタイプに分かれます。

「オリンピックに代表されるアスリートによって行われる、競技としてのスポーツ」、「専門家ではないがかなり気合を入れて行う、学生や社会人のクラブ活動、フルマラソンやトライアスロン、ボディビルディング」、「健康のために行うジョギングやジム通い」、などが挙げられます。また、「疾病やけがからの回復過程で行うリハビリ」も代表的な運動のひとつです。



このうち、競技としてのスポーツは、種目によって非常に細分化されるわけですから、そのトレーニングや栄養補給のあり方を一般的に述べることは困難です。

そこで当ブログでは、健康、とりわけ「生活習慣病やメタボリックシンドロームとのかかわりにおける運動」、ということについて考えてみたいと思います。また、運動をするということには、気分を爽快にし楽しみを感じる、といった精神的なメリットも見逃せませんが、ここではもっぱら肥満との関係に重点をおいて考えてみたいと思うのです。

(つづく)次回の更新は4/21(金)です。