カルニピュアなんでも談話室

この前動物の専門の研究者の方と話をしていたとき、ネコという動物はエネルギー源にブドウ糖を使うのが苦手な生き物なんだということを知りました。ブドウ糖を使うのが苦手ということで思い起こすのは糖尿病です。糖尿病はさまざまな理由でブドウ糖を使え...

統計学というのは便利なもので、それを使うとあることが偶然起こったのか必然的に起こったのかを数字で判断することができます。よく使われるのは危険率5％というちょっとおっかなそうな値ですが、これは100回に5回以上おこったことは偶然性が高い、100回...

鍛えようとする部位によって筋トレにはさまざまなものがあります。たとえばウエイトトレーニングであれば「もうこれ以上耐えられない」と思われるギリギリのところでもう少し、もう少し、と頑張って行うと効果が高いといいます。そこまで頑張っているとし...

食事をしばらくしないでいると空腹になってきます。空腹というとおなかが空っぽになっている状態を連想しますが、実際にあるのは空腹というより空腹感です。空腹感を呼び起こす引き金のひとつのファクターが血糖値です。ヒトの場合およそ血液1リットルあた...

薬にはどんなものでもいつ飲むのか？ということが指示されています。たとえば抗生物質などは「4時間おきに摂取」などと決められています。これは本来異物である薬が体内で時々刻々代謝分解され、排泄されてゆくことを考慮して身体の中の濃度を一定に保つた...

早いものでもう2月です。以前このブログでもご紹介しましたが、私は昨年の11月から「体温をあげる入浴法」に切り替えてみて、何となく冷えなどが少なくなってきたような気がしています。ただ逆に、ひとつ「身体の乾燥」という懸念が出てきました。冬場のこ...

さまざまな食品の中に、さまざまな健康によい成分が含まれています。例えば青魚には血液をさらさらにするω-３脂肪酸（DHA/EPA）が含まれています。肉の赤身には脂肪燃焼に不可欠なL‐カルニチンが含まれています。サケの切り身には活性酸素を消去してくれ...

先日ある週刊誌に、トクホとして販売されている難消化性デキストリンなどを含む健康食品について「実は効かない」とする記事が二週にわたって掲載されずいぶん話題になりました。私も読んでみましたが、どうもトクホの根拠になっている論文を有識者（大学...

ジムトレーニングをするとかなりの汗が出ます。すっきりした気分になってストレッチマットに仰向けに寝転がるときにはほんとうに充実感があります。私はメガネをかけていますので、仰向いていると汗が湯気になってあがってきてレンズがゆらゆらと曇ってち...

活性酸素という言葉を聞かれたことがあるかと思います。「活性」とは化学的に反応しやすいことを意味しますが、体内でこれが存在するといろいろな「わるさ」をすることが知られています。そもそも空気に20％程度含まれている酸素はすでに活性酸素の一種で...