知っておきたい健康知識 記事一覧

2019/01/17 カテゴリ: 知っておきたい健康知識

「どちらかといえば」〇〇によい

統計学というのは便利なもので、それを使うとあることが偶然起こったのか必然的に起こったのかを数字で判断することができます。よく使われるのは危険率5%というちょっとおっかなそうな値ですが、これは100回に5回以上おこったことは偶然性が高い、100回...
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2018/08/23 カテゴリ: 知っておきたい健康知識

疲れを知らない筋肉

鍛えようとする部位によって筋トレにはさまざまなものがあります。たとえばウエイトトレーニングであれば「もうこれ以上耐えられない」と思われるギリギリのところでもう少し、もう少し、と頑張って行うと効果が高いといいます。そこまで頑張っているとし...
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2018/08/02 カテゴリ: 知っておきたい健康知識

「空腹時、軽い運動前にL-カルニチン」で脂肪燃焼!

食事をしばらくしないでいると空腹になってきます。空腹というとおなかが空っぽになっている状態を連想しますが、実際にあるのは空腹というより空腹感です。空腹感を呼び起こす引き金のひとつのファクターが血糖値です。ヒトの場合およそ血液1リットルあた...
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2017/04/27 カテゴリ: 知っておきたい健康知識

トクホにだまされた?

先日ある週刊誌に、トクホとして販売されている難消化性デキストリンなどを含む健康食品について「実は効かない」とする記事が二週にわたって掲載されずいぶん話題になりました。私も読んでみましたが、どうもトクホの根拠になっている論文を有識者(大学...
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2016/09/29 カテゴリ: 知っておきたい健康知識

いろいろな汗

ジムトレーニングをするとかなりの汗が出ます。すっきりした気分になってストレッチマットに仰向けに寝転がるときにはほんとうに充実感があります。私はメガネをかけていますので、仰向いていると汗が湯気になってあがってきてレンズがゆらゆらと曇ってち...
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2016/04/14 カテゴリ: 知っておきたい健康知識

活性酸素

活性酸素という言葉を聞かれたことがあるかと思います。「活性」とは化学的に反応しやすいことを意味しますが、体内でこれが存在するといろいろな「わるさ」をすることが知られています。そもそも空気に20%程度含まれている酸素はすでに活性酸素の一種で...
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2015/11/12 カテゴリ: 知っておきたい健康知識

身体の中の品質管理部門って?

昨今の生命科学が力を入れて究明しようとしている分野に「品質管理」があります。工場では設計図やレシピに基づいて製品が作られます。基本的には正しい設計図に従って適正に製造作業をしていれば万事うまく行くはずなのですが、近ごろ違反建築などでも問...
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