私自身とメタボリックシンドローム 記事一覧

饅頭とゆで卵のちがい

リバウンドのことにふれたついでに。ある人が空腹を感じたとき、ゆで卵一つを食べることと同じくらいの大きさの饅頭を食べるという選択に違いはあるでしょうか。胃袋が満たされる容積に差はないとしても饅頭は灯油やガソリンと同じく身体が生きてゆくため...
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脳の活動への栄養補給

ポテトチップスでさえ一袋80グラム強で500キロカロリー弱ですから、「とんこつラーメン半ライス」などにははるかに及ばぬつつましい存在です(またダイエットに関心のある人がポテチ一袋を毎日一人で食べるというようなことは考えにくいことでもあり...
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体重はすぐに減り出し、順調なすべり出し

昼食を抜くことによって数百キロカロリーを削減するということは、1日摂取カロリーという観点から見てかなりの変化と考えられます。体重を1日最低1回、休日には2-3回記録しはじめてみると、さすがにその変化は目に見えるものとなって翌日から表われ始...
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