健康 記事一覧

2018/10/25 カテゴリ: 健康

ダイエット、はじめの一歩(2)

前回「ダイエット、はじめの一歩」として肝臓に蓄えられるグリコーゲンの話を書き始めましたが、その後、そもそも「ダイエットすること」が万人に共通の目標であるかのような論の立て方には問題があることに気付きました。それで、今日はその「そもそもの...
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2018/09/20 カテゴリ: 健康

「身体の取説」を読み解く時代

地震のたびに発電所の機能が停止して大停電が起きます。先日の北海道の地震では函館や札幌をはじめとするものすごく広い範囲で停電になり、たいへんな災禍となってしまいました。まだ完全な復旧には至っていないようですが、何とか北国の寒さが本格化する...
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2018/09/06 カテゴリ: 健康

身体の中の財務省・日銀・IMG・・・といえば?

肝臓という臓器は莫大なエネルギーを使いながらまさに身体の中の化学工場として24時間八面六臂の活躍をしてくれています。中でも重要な働きのひとつはエネルギーのもとになる物質(燃料)を作り出す仕事です。大別すると炭水化物(グリコーゲン)と脂肪(...
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2018/05/31 カテゴリ: 健康

L-カルニチンを飲んでも運動しないとダメ?(1)

サプリメントを飲んだらグングンやせていく!というようなことを多くの人が望んでおられる、これは本当のことです。実際「L-カルニチンは運動しないとやせないんですか?」という質問は私が受ける質問のなかでも最も数の多いもののひとつです。これには二...
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2018/04/19 カテゴリ: 健康

春バテ(2)

紀元前400〜200年ころの古代中国には陰陽五行説という養生思想がありました。この思想では、森羅万象は「木(もく)」「火(か)」「土(ど)」「金(こん)」「水(すい)」の五つの要素から成ると考えられています。うち、最も基本となる「土」を真ん中...
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2018/03/08 カテゴリ: 健康

原始回帰(その4)

あまりにも科学技術が進みすぎ便利になりすぎたこととひきかえに、私たちは咀嚼力を弱め、腸内細菌の秩序を狂わせ、歩行能力を失い、免疫系のバランスを崩した、こんなことを考えてきました。最後は脳です。私が高校生の頃、電卓はまだ高価でめずらしい装...
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2018/02/08 カテゴリ: 健康

タバコの不思議

タバコほど不思議なものもありません。私が子供のころは在来線の電車の中にも灰皿がありました。タクシーの中にも喫茶店にもありました。駅のプラットフォームにも、もちろん新幹線の中にも、飛行機も、です。小学校1年生の担任の先生がヘビースモーカーだ...
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2017/12/14 カテゴリ: 健康

身体に聴く

体調が良いときにそれを意識するというのはまれにしか経験しません。一方体調がイマイチだなと感じるときはすぐにわかります。私も最近、今日はかなり身体がきついなと感じることが増えてきたように思います。ただ、そういうときには過去2−3日あるいは1...
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2017/09/28 カテゴリ: 健康

されどわれらがローカーボダイエット

ローカーボダイエット(炭水化物制限食)やケトン体ダイエットの話をよく耳にします。炭水化物をカットして健康になろうというわけです。ローカーボにすると脂肪が燃焼し、ケトン体が生成します。ケトン体は急激に過激な運動をした時にも増えてきます。つ...
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2017/09/21 カテゴリ: 健康

地球はほんとうに居心地のいいところ!

国際宇宙ステーションという基地があります。最近米国でこの関係の仕事をしている人からいろいろ話を聴く機会がありました。まずこの基地の高度ですが、地上からおよそ400 kmのところに浮かんでいるのだそうです。浮かんでいる、というとポカンと漂ってい...
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