健康 記事一覧

2017/08/24 カテゴリ: 健康

きつい仕事が終わったら胃痛と肩こりが逃げた話

科学的なトピックスが発表されて一般の新聞に報道されることはよくあります。そういった発表について改めて考えてみますと、えっ?ホント?!と驚くような場合と、昔から広く知られていることが改めて科学的に証明された、という場合の2種類に分かれるよう...
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2017/08/10 カテゴリ: 健康

何でも食べて、楽しみながら健康に

わたしたちが食べる食品や食材は非常に多岐にわたっています。一日に30種類以上の食物を食べましょう、とも言われます。さらに実際の肉や魚、くだものや野菜の中にはさらにおびただしい数の成分が混在しています。おそらく一つの食品の中に含まれている成...
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2017/07/06 カテゴリ: 健康

異常気象と深酒

干ばつに近い空梅雨の日が続いたかと思うと、昨日は記録的な集中豪雨がやってきました。一夜明けての被災地の状況が心配です。適度に、ということは何ごとにつけても大事なことだなあと思います。たとえばお酒の飲み方について節度を教えることばにもいろ...
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2017/06/08 カテゴリ: 健康

ツボを押さえて快適生活

梅雨の時節になりました。手紙文には「季節の変わり目につきくれぐれもご自愛ください」という定型文がありますが、考えてみれば季節の変わり目はほんとうにしょっちゅうあるなあと思います。この時期には気圧が低くなっているために、からだが重く感じら...
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2017/06/01 カテゴリ: 健康

街で人工臓器を買いました

人工心臓、人工心肺、人工腎臓、人工血管、人工皮膚・・と何でも「人工」とつくものが開発され、実用化されています。さすがに人工脳というようなものはないだろう、と思っていましたがAIが進化してきて今や囲碁や将棋では最高レベルの棋士と同格以上の戦...
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2017/05/11 カテゴリ: 健康

『うつヌケ』

漫画家の田中圭一さんの『うつヌケ』という作品が話題になっています。自らのウツとそこから抜け出した経験をはじめ、多くの著名人の人たちの体験がわかりやすく描かれています。「わかりやすく」といっても、実は非常に難しいことです。ウツにはそれにな...
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2017/02/16 カテゴリ: 健康

眠りが不安を消化する

ここのところ精神科医によって書かれた本をいくつか読んでいます。ひとつは西多昌規さんの『「テンパらない」技術』という本です。ここで出会った面白い表現の中に「イヤな記憶は、睡眠中に「脳で消化」される」というものがありました。十分な睡眠をとる...
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2017/02/02 カテゴリ: 健康

今年も変わる、「高齢者」の定義

このほど日本老年学会・日本老年医学会から65歳以上という高齢者の定義には医学的な根拠はなく、高齢者の定義が現状に合わなくなっているという発表がなされました。最近のデータによれば10〜20年前とくらべてからだの加齢変化のあらわれ方が5〜10年遅れ...
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2017/01/26 カテゴリ: 健康

インフルエンザ予防と舌

インフルエンザが流行する季節です。免疫抗体を産生させるために予防接種をしたりして備えている方も多いかもしれません。そのほか、免疫機能を充実させるために重要な手段としては保温、栄養、睡眠、過度なストレスの抑止などが代表的なものとして挙げら...
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