健康のための運動 記事一覧

2009/01/08 カテゴリ: 健康のための運動

仕事始めの週に考えたこと 「一万歩とはどういう数字でしょう?」

あけましておめでとうございます。年末から年明けにかけて食や健康については特に心配なニュースもなく、ひとまずは穏やかな幕明けとなってほっとしています。普段ならお腹の脂肪を気にする方も、お正月くらいは大いにおせち料理など楽しまれたのではない...
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2008/12/18 カテゴリ: 健康のための運動

私にもできるウォーキング

私たちが今年1000人を対象として行った健康に関する意識調査によれば、何らかの形で「ダイエット」に関することを実行している人は492人と約半数を占めていました。またダイエットを行っている方にどんな運動をしているかを尋ねたところ、何も運動していな...
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2008/12/11 カテゴリ: 健康のための運動

知的なダイエット戦略のために

エネルギーというものは変幻自在で、光エネルギー、音のエネルギー、熱エネルギー、位置エネルギー、電気エネルギーといった色々な形で存在するということについて前回書きました。そして、ダイエットという観点から、エネルギーを消費するひとつの有効な...
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2008/12/04 カテゴリ: 健康のための運動

ちょっとだけ早く歩けばどうなるか?

生命現象の元になるエネルギーはATPという物質です。脂肪や炭水化物が体内で燃焼して生成するのはこのATPです。経済活動におけるお金と同じように、私たちの体内で必要になるエネルギーに関する需要があれば、このATPを使うことによってほぼどんなことでも...
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2008/05/15 カテゴリ: 健康のための運動

運動に関するあれこれ

数日前ある会合で、田中誠一先生(浜松大学教授・東海大学名誉教授)のご講演に参加する機会がありました。先生はスポーツサイエンスの専門家として東京オリンピック、モントリオールオリンピックのコーチを務められ、長嶋茂雄氏や、室伏重信氏、中島悟氏...
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