2016年 記事一覧

2016/12/22 カテゴリ: つれづれ

11年目になります

いよいよ今年も押し迫ってきました。このブログを最初にアップしたのは2006年2月24日でした。知らぬ間にすでに10年目も過ぎ、来年ではや11年になります。これまでおつきあい頂いた皆様に心より感謝致します。思えば毎週木曜日の朝に健康に関する話題でブ...
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2016/12/15 カテゴリ: つれづれ

往年のラーメン党、ラーメンストリートで回想す

東京駅の地下にラーメンストリート、という一角があります。ここは以前「ラーメン激戦区」なんていうものものしい名前がついていたと記憶しています。ともかくこのコーナー、自我ほとばしるラーメン店が文字どおり軒を連ねていますが、興味深いのは行列が...
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2016/12/08 カテゴリ: 健康

ブルーライトをカットするフィルター

高齢になると眼や耳が不自由になってくるのは避けがたいことです。もちろん眼に限らず感覚器官がすべてつつがなく機能してくれることはとても重要なのですが、何をするにも眼の調子はとくに気になるところです。もともと視力の良かった人は、遠近どちらを...
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2016/12/01 カテゴリ: つれづれ

師走到来

とうとう今年も師走に入りました。この前ある本を読んでいたら月日の経過が早く感じる理由について興味深いことが書いてありました。子どもの頃にそんなに早く感じない理由は見るもの聴くもの、世界がまだ経験したことのないものに満ちているからだという...
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2016/11/24 カテゴリ: つれづれ

トランプショックと健康問題

トランプ氏が大統領になってから世界は大わらわです。今年の10大ニュースにはまだ少し早いですが、東京都知事選? リオ五輪? 築地市場問題? こんなところが上位かと思っていたら・・・ イギリスのEU離脱が国民投票で可決されて大騒ぎ、ほどなくボ...
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2016/11/17 カテゴリ: 健康のための運動

休んで癒す、というあたりまえのこと

高校生だったころにはほぼ毎日部活動をしていました。剣道をやっていたのですが、まあ毎日ぶっ倒れるくらいの練習でした。(たいしたレベルでなかったとはいえ)今にして思えばよく毎日あんなことができたものだと思います。その名残か、昨今トレーニング...
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2016/11/03 カテゴリ: つれづれ

スマホを減らして治療、予防

もし健康診断の結果糖尿病もしくはその予備軍に該当すると言われた場合、通常行われるのはまず運動療法と食事療法です。私は週に何度かジムで汗を流していますが、そこでやっていることは糖尿病の運動療法と基本的には同じです。今のところ私はその関係の...
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2016/10/27 カテゴリ: つれづれ

おいしくない、お米考

先週はあまりおいしくないチョコレートが実は健康によいというお話をしました。似たようなことは他にもあります。たとえば日本人の主食であるお米ですが、もみ殻を取ったいわゆる玄米の状態では炊き上がりにくく、色も褐色で見栄えがよくありません。また...
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2016/10/20 カテゴリ: つれづれ

「おいしくない」チョコレート考

ポリフェノールがたくさん含まれていて健康に良いという話を聞きましたので先日「カカオポリフェノール高含量のチョコレート」を探しにスーパーに行きました。最高含量の商品は95%、その次が86%とあります。このふたつをためしに買ってみました。最初に...
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