2022年 記事一覧

2022/12/01 カテゴリ: 健康

自分の親や祖父母の暮らしぶりに至近距離で寄り添うことから・・・

いよいよ師走。いつもながら時の流れる速さに驚きます。この時期になると喪中はがきが届き始めますが、享年を見ると90歳代、中には百歳以上という場合もここ数年珍しくなくなってきました。現在百歳超の方は大正時代の末期、90代であれば昭和ひと桁の生ま...
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2022/11/24 カテゴリ: 知っておきたい健康知識

肝臓の仕事ぶりを想像できれば健康ポイントが大幅アップします

前回は身体の中でおこっていることを想像することが健康のために役立つということについてお話しました。今回はとくに肝臓でおこっていることをどのように想像すればよいかについて考えてみます。肝臓は沈黙の臓器といわれるくらいその存在を感じにくいの...
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2022/11/03 カテゴリ: 健康

上手に店じまいをするには・・・?

居酒屋やレストランで楽しく食事をしているとあっという間に時間が過ぎてしまい、やがては、ラストオーダーのお時間ですが大丈夫でしょうか?と聞いてこられるタイミングになります。状況によりますが「はい、これで大丈夫です」というときもあれば「あと...
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2022/10/20 カテゴリ: 健康

「握る力」からわかる色んなこと

「握る」という動作は枝につかまって生活している鳥などにもみられますが、それ以外の動物ではサルの仲間などかなり高等な部類に限られていますので、この能力はその動物本来の知能とも関係しているかもしれません。ヒトの赤ちゃんは生まれてすぐにおもち...
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2022/10/13 カテゴリ: 健康

私は睡眠時無呼吸症候群の予備軍でした・・・!

先日(9月22日)にこのブログで睡眠の簡易検査を受けたことをお話しました。先週その結果が出ました。結論から言えば、私は「睡眠時無呼吸症候群の軽症域」に該当するということでした。鼻呼吸の通気と指先での血中酸素濃度の変化が一夜睡眠中に記録された...
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2022/10/06 カテゴリ: 健康

気力 × 体力 =パフォーマンス!

受けたストレスで失われたバランスを元に戻す力のことをレジリエンスと呼んだりしますが、加齢ということはこの力が徐々に弱くなって行く過程に他なりません。たとえば、睡眠不足、深酒、運動し過ぎなどのストレスを経るたびに心身は大なり小なりダメージ...
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2022/09/29 カテゴリ: L-カルニチンについて

アフリカのサバンナでL-カルニチンの奪い合いを見た話

先日テレビでコロナ禍がアフリカの動物たちに影響を与えているという番組を見ました。コロナウイルスに動物たちがたおれたという話ではありません。ヒトがいなくなったところに動物たちのテリトリーが不自然な形で広がってしまったこと、そこに大洪水が重...
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