2019/04/18 カテゴリ: 健康

気温の乱高下からくるストレス

ついこの間までの季節外れの寒気団のおかげで今年はサクラも長持ちしました。それどころか北部の地方では吹雪いたり積雪があったりと驚きの日々でした。ですが昨日など、同じ北海道で25℃が記録されたというニュースがありました。何でも6−7月の陽気なの...
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2019/04/11 カテゴリ: つれづれ

〇〇にとって代わられる

今から40年前の1979年、日本のGDPは世界第2位、そして個人の所得は何と世界1位だったそうです。『Japan as No.1』という外国の社会学者が書いた本がベストセラーになったりもしていました。そのころの日本は工業原料を仕入れて製品を輸出するいわゆる加工...
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2019/04/04 カテゴリ: つれづれ

90歳の働き方改革!?

「現代は時間との闘い」「タイム・イズ・マネー」などと言われ出してからもう数十年になるでしょうか。べつに時間と戦っているつもりはありませんが、それにしても今年ももう4月。あいも変わらず光陰矢の如し、に唖然としています。たとえば私が高校生だっ...
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2019/03/28 カテゴリ: 健康

良い夢を見るための実験

これからお話しすることは、単なる私の工夫と経験に基づくもので科学的に証明されたものではありません。けれども、あながち嘘でもないのです。それはつまり良い夢を見る方法です。夜眠る時には瞼を閉じます。これは光を遮断することによってメラトニンや...
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2019/03/20 カテゴリ: 健康

寝ている間に「工事完了」できれば疲れ知らず!

前回は「寝ている間に昼間のダメージを修理する」ことについて考えてみました。 ふつうの規模の古い一軒家を取り壊して更地にするのにはおよそのところ100万円ほどかかるようです。一方更地に家を建てようとすると取り壊しの10−20倍くらいの予算が必要に...
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2019/03/14 カテゴリ: 健康

寝ている間のフル稼働!

寝ている間というのは身体全体が「何もしていない状態」ではなく、一生懸命夜間作業が行われている状態であることについてこの前かんがえてみました。このタイミングに十分な時間的栄養的な余裕が与えられない状態というのは、さしずめ道路の夜間修復工事...
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2019/03/07 カテゴリ: 健康

閉店のあとの大忙し!

インターネットバンキングやATMが普及したおかげで最近ではそんなことはありませんが、昔は銀行といえば午後3時にシャッターが下りて閉店になってしまったものです。子ども心に銀行の人は楽そうだなあ、と思っていました。ところが実際は大違いで、シャッ...
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「ほどよい付き合い」が大事、ブドウ糖!

ブドウ糖についてはこのブログでも何度か考えたことがあります。今もよくこれについては不思議に思うことがあり、興味はつきません。ブドウ糖は基本的に甘くておいしいものです。そして簡単にエネルギーとして体内で利用することもできます。これは昆虫か...
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2019/02/14 カテゴリ: 健康

12分仕事3分休憩

若い時には気にも苦にもならなかったようなあたりまえのことが、年齢とともにきつくなってきます。たとえば長時間デスクワークをするといったことについてもしかりで、肩や首、腰、背中などが意外なくらいすぐに硬直してきます。けれどもそういうことを自...
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