このブログのこと
カテゴリ : 健康 : |
2018/12/06 (9:00 am) |
12月に入ると喪中はがきが毎日のように届きます。私の年代の特徴ではありますが、友人や先輩後輩の親御さんが亡くなられたというケース、享年80代中後半から90代前半くらいが最も多いようです。
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カテゴリ : 健康 : |
2018/11/29 (9:00 am) |
完全な習慣になってしまっていれば別ですが、あまり気にしない一見些細なあれこれについて、私たちは朝起きてから寝るまで右か左か、実にさまざまな選択肢に迫られながら生きています。朝ごはんに何を食べる...
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カテゴリ : ダイエット : |
2018/11/22 (9:00 am) |
学生時代には若い細胞が多く、基礎代謝も盛んなので少々呑みすぎ、食べ過ぎても太りにくいものです。やがて30代になり40代になると基礎代謝は低下しはじめ、それと同時に職場や仕事関係での飲み会なども多く...
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カテゴリ : 健康 : |
2018/11/15 (9:00 am) |
大相撲がはじまっています。ハードウエアとしての力士の身体作り、その目標は第一に無類の筋力、第二にずっしりとした体重、このふたつです。これらのどれが欠けてもうまく行かないでしょう。
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カテゴリ : 健康 : |
2018/11/08 (9:00 am) |
ダイエットを行う場合に最も気になる課題はリバウンドです。リバウンドは血糖値が低下した時に起こりやすくなります。低血糖になると脳や赤血球が悲鳴をあげますが、リバウンドはその悲鳴の一種...
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カテゴリ : 健康 : |
2018/11/01 (1:00 pm) |
ダイエットを行う場合、まずカロリー量を計算し、一日に消費するカロリーと摂取するカロリーの収支をマイナスにする、ということが基本である、このように説いた減量法は一般的です。これはたとえば、年度末...
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カテゴリ : 健康 : |
2018/10/25 (9:00 am) |
前回「ダイエット、はじめの一歩」として肝臓に蓄えられるグリコーゲンの話を書き始めましたが、その後、そもそも「ダイエットすること」が万人に共通の目標であるかのような論の立て方には問題があることに気付きまし...
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カテゴリ : ダイエット : |
2018/10/18 (9:00 am) |
私自身実際に止まってしまった経験はないのですが、車に乗っていてガソリンが残り少なくなってくると間もなくガス欠になるのではないかという気がして何となく落ち着きません。特に次のサービスエリアが遠...
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カテゴリ : つれづれ : |
2018/10/11 (9:00 am) |
私たちがスマホやテレビ、パソコンなどを使って毎日触れている情報量はたいへん大きなものです。たとえば縄文時代、平安時代の人と比較した場合、その差は10倍や100倍ではすまないと思います。...
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カテゴリ : つれづれ : |
2018/10/04 (9:00 am) |
今年のノーベル医学生理学賞を京都大学の本庶佑先生が受賞されました。免疫チェックポイント阻害剤という方法論をもとに新しいがん治療に道を開いた功績が讃えられた、何ともうれしいニュースでした。...
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