このブログのこと
カテゴリ : 健康のための運動 : |
2018/06/07 (9:00 am) |
非常に肥満した人がＬ-カルニチンを摂取すると運動なしでも痩せる場合がある、 という話を前回しました。では一般的な「ちょいメタボ」あるいは「痩せている人」の場合ではどうなるでしょうか。...
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カテゴリ : 健康 : |
2018/05/31 (9:00 am) |
サプリメントを飲んだらグングンやせていく！というようなことを多くの人が望んでおられる、これは本当のことです。実際「Ｌ-カルニチンは運動しないとやせないんですか？」という質問は私が受ける質問のな...
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カテゴリ : L-カルニチンについて : |
2018/05/24 (9:00 am) |
前回Ｌ-カルニチンは摂取してから2-4時間以内に吸収されるのみならず脂肪燃焼の仕事を早速こなしていることについてお話ししました。Ｌ-カルニチンのようなサプリメントは（空腹時にそれ1種類しか飲まなけれ...
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カテゴリ : L-カルニチンについて : |
2018/05/17 (9:00 am) |
Ｌ-カルニチンは運動前に摂取すると運動後の安静時（2〜4時間）に脂肪の利用が高まることが実験により確かめられています。口から摂取したサプリメントは食道から胃に滑り込んでほどなく十二指腸に送り込ま...
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カテゴリ : 知っておきたい健康知識 : |
2018/05/10 (9:00 am) |
薬にはどんなものでもいつ飲むのか？ということが指示されています。たとえば抗生物質などは「4時間おきに摂取」などと決められています。これは本来異物である薬が体内で時々刻々代謝分解され...
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カテゴリ : つれづれ : |
2018/04/26 (9:00 am) |
少し前、中国に行きました。お昼ごはんの時間、知人に連れられてとあるビルの食堂に行きました。一種の社食のようなものですが、なんとも大きな食堂でした。ごった返す人の話し声...
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カテゴリ : 健康 : |
2018/04/19 (9:00 am) |
紀元前400〜200年ころの古代中国には陰陽五行説という養生思想がありました。この思想では、森羅万象は「木（もく）」「火（か）」「土（ど）」「金（こん）」「水（すい）」の五つの要素から成ると考えられ...
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カテゴリ : 疲労 : |
2018/04/12 (9:00 am) |
夏バテということばは普通に使っていますが、春には春で春バテという現象があるのだそうです。そう言われてみれば、私自身ここのところよい天気が続いていても何となく体調がぱっとしないという気がしていま...
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カテゴリ : つれづれ : |
2018/04/05 (9:00 am) |
ユング心理学の河合隼雄さんの『心の処方箋』という本の中に「ふたつ良いことさてないものよ」という表題のエッセイがあります。これはどういうことかというと、何かよいことが起これば一方で何かよからぬこ...
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カテゴリ : つれづれ : |
2018/03/29 (9:00 am) |
先週お彼岸のなごり雪にびっくりしていていましたら、それから3日ほどで桜が満開になりました。昨今の東京は昼夜の寒暖差がかなり大きい日が続いています。冬の寒さが尋常でなかったせいか今年...
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