2022/02/24 カテゴリ: L-カルニチンについて

身体は時々刻々エネルギー源を使い分ける精密機械である

20分以上の有酸素運動をすると脂肪が燃える、というちょっと有名な理論があります。逆に、20分以上の有酸素運動をしなければ脂肪が燃えない、と表現される場合もあります。この理屈は非常に大まかに言えば正しいと言えます。けれども実際にはそれほどシン...
続きを読む >
2022/02/17 カテゴリ: 健康

「低湿度」を制することが体調管理のコツ・・・!?

前々回に身体の水分や湿度のことについて考えてみましたが、その後改めて湿度計付きの寒暖計と加湿器を買ってきて仕事部屋での湿度の調整について実験してみました。今回はその結果についてお話します。暖房器具は以前から酸素濃度に影響を与えない電気式...
続きを読む >
2022/02/10 カテゴリ: 健康

ゆっくる湯船につかると体温は38℃を超えて・・・

長野県安曇野市の小学校1年生の男の子が、誤って道端の用水路に背中から落ちて動けなくなった82歳のおじいさんを救出したというニュースを見ました。救いを求めるおじいさんの声を聞きつけた男の子はとっさの判断で自分のお母さんや救助の人たちを現場に...
続きを読む >
2022/02/03 カテゴリ: 健康

片付いている部屋ほど掃除しやすい!

私たちの体重の60%ほどが水分です。胎児から新生児、幼児、青年期、中年期から高齢期と齢を経るごとに水分量は減って行きます。私も近ごろはドライアイ、ドライマウスの症状をしばしば感じますし、特に今のようなシーズンでは首筋などが痒くなって困りま...
続きを読む >
2022/01/27 カテゴリ: つれづれ

「80歳からの生き方」は盲点では・・・・・?

健康もお金も稼ぐ、貯める、守る、というばかりではなくむしろ「使う」というところに本当の妙味があるのではないかということについてこの前のブログで考えてみました。このことは例えば毎日使っているスマホなどにも言えることで、稼いだり増やしたり貯...
続きを読む >
2022/01/20 カテゴリ: 健康

お金も健康も「使ってナンボ」!

お金は単なる紙や円盤状の金属にすぎませんが、これをもっていると様々なものと交換してもらえます。ですから、もちろんこれが多い方が何かと便利です。一方お金というものは多いに越したことはないものの、どうやって多くするのか、多ければ多いほど良い...
続きを読む >
2022/01/06 カテゴリ: 健康

日本人の健康寿命は?

新年明けましておめでとうございます。今年も目標50回、健康について書き綴ってゆきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。さて、健康寿命の調査結果が厚労省から3年に一度発表されます。昨年の12月20日がその3年に一度にあたるそうですが、今回...
続きを読む >