2019/11/21 カテゴリ: L-カルニチンについて

L−カルニチンは「足りていないとき」だけに働きます

たとえば医薬品の場合であれば何の症状もない時に服用しても何らかの反応が起こります。もともと何もない場合におこる反応というのはからだにとって好ましいものは少なく、たいていはなんらかの不具合や不快感を伴います。これがいわゆる医薬品の副作用で...
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2019/11/14 カテゴリ: つれづれ

遊び心と厳格と

ここ十数年の間にエビデンスという言葉が健康食品の世界では非常によく使われるようになりました。エビデンスを確立するためには食べたものが「目的とすることに効いたかどうか」を可能なかぎり客観的に厳密な試験にかけ、その結果「統計的に有意差があっ...
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2019/10/31 カテゴリ: 健康

サルコペニア、フレイルって?

フレイル(frail)という言葉を聞かれたことはあるでしょうか。これは医学の用語で広く身体の脆弱性、虚弱性を意味します。言葉自体は昔からあったはずですが、医学的にこれが定義されたのは2001年とまだ若い概念です。サルコペニア(sarcopenia)というも...
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2019/10/17 カテゴリ: つれづれ

服も人工臓器!?

ついこの前までTシャツ一枚で過ごしていたような気がしますが、台風のあとは秋を通り越していきなり冬が来たような感じになりました。どんな服を着て出かけるか、天気予報で気温を確認したりして少し考えなくてはならない今日この頃です。最近では散歩して...
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2019/09/26 カテゴリ: 健康

どんなスポーツが向いているのかな?

L-カルニチンは筋肉に含まれている、ということで何かと筋肉について読んだり調べたりする機会は多いのですが、なかなか奥深くて知り尽くすところまではいつまでたっても行けそうもありません。改めて知って思わず膝を打つようなことも多いものです。たと...
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2019/09/19 カテゴリ: 健康

バランス、バランス、バランス!

私たちの身体はひとつの生命体として絶妙なバランスの中におかれています。たとえば神経なら交感神経と副交感神経がそれぞれ必要な生活ストレスに応じて働くようになっています。また、遺伝子をつくっている核酸という物質はプリンとピリミジンの2種類がバ...
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2019/09/12 カテゴリ: つれづれ

災害とサプリメント

毎年のように、しかもあまりにも次々に災害が押し寄せてきます。今回の台風15号ではついに私の住んでいるところも停電になりました。真夜中の午前3時前に送電が途絶え、そこから約15時間スマホでの通話やインターネットの使用もまったくできなくなりました...
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